Kamis, 22 September 2011

Lay Up Basket


Lay-up shot termudah dan tembakan pertama Anda harus belajar. Ini tidak semudah seperti yang terlihat pada awalnya, karena banyak anak-anak mengalami kesulitan mendapatkan gerak kaki yang benar, dan menembak dari kaki yang benar. Kemudian Anda juga harus belajar untuk menggunakan kedua tangan, dan akhirnya melakukan reverse lay-up.
Gerak kaki Ketika menggiring bola ke keranjang, bergerak sedikit ke satu sisi ring untuk menciptakan sudut yang tepat. Jika Anda berada di sisi kanan, menggiring bola tangan kanan, dan tanaman kiri (di dalam) kaki dan melompat dari kaki itu, dan akhirnya menembak dengan tangan kanan Anda. Ketika Anda mengangkat tangan kanan, lutut kanan Anda juga harus meningkatkan. Berpura-pura ada string yang melekat pada tangan kanan dan lutut kanan. Sebaliknya formulir ini jika menembak dari sisi kiri. Saat Anda mendekati lingkaran itu, mengambil setengah langkah kaki di luar, kemudian mengambil langkah yang penuh dengan kaki di dalam Anda mendorong luar lapangan.Ketika melompat lutut luar Anda harus ditekuk. Pergi langsung menuju keranjang, dengan kepala Anda dan mata terfokus pada papan tersebut. Ke atas kuat dan langsung ke ring. Jangan menghindar jika ada seorang bek, hanya pergi kuat untuk lingkaran itu. Anda mungkin mendapatkan mengotori dan mendapatkan kesempatan titik tiga.

Tujuan Selalu gunakan papan yang ("menggunakan kaca") saat pengambilan gambar lay-up dari kedua sisi. Bertujuan untuk sudut atas kotak pada papan tersebut. Memusatkan perhatian pada daerah ini, jangan menonton bola. Jauhkan kepala Anda.
Release Dorong Pemain muda yang belum cukup kuat untuk rilis curang harus menggunakan rilis mendorong. Melepaskan bola dengan punggung tangan Anda menghadap Anda.Memperpanjang lengan menembak Anda, karena Anda mendorong bola ke ring dari ujung jari Anda. Anda harus pergi dengan dua tangan, kemudian lepaskan bola dengan tangan Anda luar. Seorang pemain yang sangat muda mungkin perlu untuk menembak bola dengan dua tangan.
Curang Rilis Ketika Anda mendapatkan lebih kuat, Anda harus mengembangkan curang ditembak.Hasil rilis ini dalam satu tembakan lebih lembut, dan kontrol lebih ketika Anda sedang bergerak dengan kecepatan tinggi. Melepaskan bola dengan telapak tangan dan lengan diperpanjang. Membiarkan bola menggelinding telapak tangan Anda dan kemudian ujung jari Anda, dan meletakkan bola itu perlahan dari papan itu. Gunakan dua tangan naik, tapi kemudian melepaskan bola dengan tangan Anda luar di bagian atas melompat Anda. Jadilah kuat dan berkonsentrasi ... "Selesai"!
Sederhana bor untuk mengajar gerak kaki yang Memiliki pemain masuk ke garis di dekat sisi kanan keranjang (untuk menembak tangan kanan lay-up). Setiap pemain mengambil giliran. Anda dapat menggunakan lebih dari satu keranjang jika Anda memiliki asisten yang cukup untuk menonton teknik masing-masing pemain. Bor ini bekerja pada gerak kaki yang benar. Memiliki pemain (dengan bola) menghadapi sisi kanan papan dengan kedua kaki bersama-sama.Kemudian memiliki dia mengambil satu langkah maju dengan dalam (kiri) kaki, tanaman yang kaki dan melompat dari itu dan menembak tangan kanan lay-up. Ketika melompat, paha kanan muncul dengan lutut ditekuk. Mintalah masing-masing pemain bekerja pada teknik ini. Kemudian coba di jalankan (tanpa dribbling), dan kemudian dengan menggiring bola. Apakah sisi kiri juga ... di sisi ini Anda melangkah maju dan tanaman kaki (dalam) yang benar, dan menaikkan paha kiri dan kaki.

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar